一波三折，先前提交了份话题迫不待的与大伙分享出走的喜悦之情，今个儿才发现忘提交出走报告，也就是忘交作业啦。

补呗……

毛主席就曾说过：有错就改且知错能改的就是好同志一个。允许人犯错误，也要允许人改正错误，就是人民内部矛盾性质。

知错就改，补作业也是争取当个 好同志。

出走小故事先前发过了，那还怎么写:那就随便聊聊吧，出走的 爬山 运动有什么好处:爬山作为一项老少皆宜的野外活动，强度可大可小，不受场地，天气，人数影响，受到了许多人的喜爱。它作为一项有氧运动，对身体有很多好处。(有氧运动，爬山，山里一般空气清新，相对市区人员稀少，空气好，风景好，再加上约伴心情好，再加上我们出走有小团队安全性好！我们集访古，郊游，踏青，运动一体，不知不觉出走中美美地一顿享受。

另有排汗促进新陈代谢，排除毒素，出汗可以将体内和体表的一些废物排出，给身体来个大扫除，并使汗腺系统得到个锻炼。爬山锻炼还能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。经常爬山能增强四肢的灵活度。有利于预防骨质疏松，延缓骨骼衰老。