05:55的长沙火车站广场已是灯火通明，进站通道人来人往，K1376车次正在检票进站准备发车，经过一个小时的运行07:25顺利抵达益阳火车站，出站后转乘市内公交很快就来到今天的徒步起点沧水铺，时值九月，空气中已带着几分清冽，路旁的狗尾草挂着露珠，在朝阳下闪烁着晶莹的光芒。这条环线徒步路线，将带我穿越黑尖子仑的山林，经过诗意盎然的三眼塘村，最后返回沧水铺镇。

起步处的319国道上车流渐多，但拐入乡间小道后，喧嚣即刻被隔绝在外。沿着红土小径向上攀登，脚下的网纹状红土松软而有弹性，仿佛大地在轻声呼吸。路旁的油茶树已经结果，青色的果实掩映在墨绿的叶片间，预示着秋收的临近。
登至黑尖子仑的半山腰，回望沧水铺镇，只见屋舍俨然，炊烟袅袅。这个因黄帝南巡而闻名的古镇，在晨曦中显得格外宁静。相传黄帝登熊湘山（今碧云峰）时曾在此驻跸，留下了“沧水驿”的古老地名。如今，历史的烟云早已散去，但文化的脉络依然在这片土地上延续。
下山途中，一片荷塘忽然映入眼帘。这就是三眼塘了——荷叶田田，虽已入秋，仍可见几枝晚荷傲然挺立。清代才女在此征联求婚的传说，为这片水域增添了几分浪漫色彩。更令人惊叹的是，这个看似普通的村庄，竟是个名副其实的“诗乡”。
在村口遇到一位老农，正提着锄头准备下地。听说我是来徒步的，他热情地指路，并随口吟出两句诗：“山径逶迤接碧空，秋风送我上云峰。”老人笑着说这是他自己写的，村里男女老少大多能吟诗作对。果然，漫步村中，家家户户门前都张贴着诗训，白墙上有村民自创的山水诗，甚至路边的指示牌也设计成卷轴形状，上面题着咏景的诗句。
继续前行，穿过一片柑橘园。果农们正在修剪枝条，他们介绍说，这里传统种植南桔、蜜桔，现在改种了温州蜜柑、沙田柚等新品种。虽然还未到成熟季节，但青果已经挂满枝头，散发着淡淡的清香。
回程的路较为平缓，沿着山脚蜿蜒前行。几处菜园用竹篱围起，里面种着时令蔬菜。村民采用“稻油模式”轮作，这个季节正值水稻抽穗，远远望去，一片青黄相间的稻田在微风中泛起波浪。
太阳渐渐升高，我回到了沧水铺镇区。这个现代化城镇依然保留着古朴的韵味，新旧的交融在这里显得如此自然。想起李白当年在此写下的“平林漠漠烟如织”，忽然觉得，千年的时光仿佛从未远去，只是以另一种方式在这片土地上延续。
十五公里的徒步，不仅是一场身体的行走，更是一次文化的寻访。益阳的山水与人文，在这秋日的晨光中，展现出它最本真而动人的面貌。