曲目：《欢沁》                         作曲：林海

            那天，偶然听到这曲《欢沁》，就感觉那跳动的音符，拨动着我的心弦。一曲听完，倍感惬意和神气。那蹦蹦跳跳的音符仿佛在对你说：你们时时刻刻都要快乐哦！

            这首中国乐曲，以琵琶和笛子演奏主旋律，巧妙的穿插钢琴的伴奏和弦乐的背景，将东西方乐器无缝组合，加上各种打击乐器的完美运用，构成跃动的节奏。如山泉跳跃、如小溪流水、如孩童嬉戏青翠竹林间……

          在这样俏皮的音乐声中，听着快乐，自然会想到许多快乐而美好的事。出走时同伙伴们嬉戏于山林间的许多趣事一幕一幕在眼前出现：（时间是音乐播放的进展时间）

         00:01  清晨，几个人三三两两的从城市的四面八方游到东西南北汽车站，有的柱着竹杖，有的还带着朦胧的睡意。车站里的人看着这一小撮人觉得有点怪怪的；

        00:16  坐上车开始出发。行驶在清晨去往郊外的路上，凉凉的新鲜空气扑面而来，舒适而惬意。早起的鸡、猫、狗已经在路上道边找食、散步；汽车经过乡道，惊起路边水塘中闲荡的鸭子。

        00:31   车到起点，下车。开始准备工作：路边小店补充水和食物，取出相机，捆扎鞋带，如厕……

       00:46   动身徒步，走上通往进山的小道。路上，新朋老友相互结识，轻松瞎聊……

       01:01    开始进山。走在前头伙伴的身影时隐时现穿梭在前面林中；跟在后面的，有步履轻松的，也有气喘吁吁的。

      01:17    登顶前总会有一段艰辛的攀爬，遇到坡陡路滑，自然慢下来，想尽办法，相互拉扯，手脚并用，一个一个通过险境；

      01:32    终于登顶，登高望远：舒畅、惬意……那种心旷神怡就一个字：爽。美景当前，那就在此择地午餐吧。

      01:47    填饱肚子，继续出发。远远走到前头的人高声呼：跟上了吗？落在后面的回应：来了。呼应中山中一片热闹。

     1:58    正在高兴，突然一阵骚乱：夏季有伙伴遇到蛇、或雨湿天气有伙伴滑倒……

      2:02    路，走着走就不见了。灌木密林挡住去路，那就免不了挥刀砍柴。前面的砍柴开路，后面的排队等候通路。

      2:18    走出密林，拨云见日，眼前一亮。砍柴的同伴已是汗流浃背，大伙席地而坐，小憩一会，在习习山风中体会大  汗淋漓后的畅快。

      2:33    峰回路转，一条小道下山。有活泼的队友一窜一跳，蹦前蹦后，擦肩而过。

      2:44    也有嫌大部队下山太憨，便自行启动了快速下山(老熊下山)模式。便有了出走社历史上最伟大的摔跤。

      2:48    大伙围观，哈哈大笑，并被添油加醋传诵。

      3:00    带着疲倦，带着满足，下至山底。披着落霞、踏着田埂，喜悦而归。