从大觉寺到凤凰岭:瘦了4斤的减肥之路   

  • 三犀 2012年5月20日

    坐346到周家巷,步行几里地到大觉寺。9点半之前,我们都准时在大觉寺门口集合。此次出走的除我以外,还有开题人施雄、棉芯、coco两姐妹,这几位我都是第一次见。


    侧翻过大路,我们沿着小道往上走,不久就到了妙峰古道,我们在牌子下合了影。早有一大群人聚在那里,隐约听见有人互相打听是青山、野人队的吗?妙峰古道爬升较大,歇了好几次。施雄说,慢慢走,不要停,也不要追赶,这样不会太累。这是条很有用的经验,一追呼吸频率就变了,保持节奏有助保存体力。这条道上树木很多,能遮阴挡阳。又有很多青杏和毛桃,都小的很,又都很酸,不过是不错的补给,解乏解渴。后来阳台上凤凰岭的道上也发现许多,全程下来,我估计吃了二十多颗。到11点多的时候,我们到了顶,萝卜地。为什么叫这个名,这地方盛产萝卜?萝卜地顶上开阔,很多人在这里休息,有人还带了吊床。一个大叔抱了几箱啤酒矿泉水来卖,生意不错。我们在此地午餐补充体力。
     

    歇足之后我们去往阳台山。路过不少适合三五人栖息的林地,貌似有人在用酒精炉煮方便面。高处站着一位姑娘,对着对讲机喊,老白你在哪?……我带了一个西瓜。体能很充沛的样子。还有一位扎着头巾,戴着太阳镜的独行小伙跟我们一前一后的走着,后来我们结伴同行。他手机一直放着音乐,有重金属、民谣、流行,于是我们一路音乐相随。后来我还听见一首《stair way to heaven》,我上学时很喜欢的曲子。再后来休息时,施雄放了一首《孤寂的人》(solitary man),据说是六七十年代的曲子,也很好听,我回家后专门搜了一下。


    在若干个爬升、下降后,我们到了空荡干净的公路上,瞬间感到轻松,几人并排漫步,让人联想起公路片的场景。路边石头上用红漆写着“观景”两字。coco说这条路似曾相识,她之前可能开车来采过玫瑰。果然我们爬上一个山丘后,有一丘玫瑰园,还没怎么开花。在公路上时,我们见到有人玩滑翔伞,随着我们不断攀升,看得更真切,而且滑翔伞越来越多,大概有8人同时在飞,引来很多走友驻足观看。在天上的感觉肯定很自由吧,有时候滑翔伞飞得很低,感觉就从头顶掠过,他们一拉绳,就忽的一下上去了,样子很帅。我对飞的很近的飞行员招手打招呼,本来很想说“我也想飞!”,但自己都觉得太二了,况且我恐高。阳台山攀升也较大,棉芯表现出了强大的实力,一直和施雄走在前面,coco姐妹状态越来越好了,不即不离地跟着,稍作停留之后我们成功登顶。阳台山山顶整理的很平,不知道是不是专为滑翔准备的?我们幸运地见到了起飞的过程,首先把伞撑起,然后助跑,纵身跳下山坡,第一次那人失败了,第二次顺利上天。在这里突然想起说文解字对“习”的解释,“习,数飞也”,最早说的是雏鸟学飞,后来引申成“学习”的意思。任何知识技艺,都要通过反复练习才能完善啊。山上有一处玛尼石,还有很多不怕人的小飞虫。
     
     
    原计划中施雄写到“妙峰山与阳台山之间的路上鲜花盛开,犹如一条美丽的走廊,这次去也不知是否还有幸看到”。幸运的是,我们在阳台山的路上,发现一条“香雪之道”,一段小道后,豁然出现一块不大的林地,地上落满了一层雪白的花瓣(杏花?),香气浓郁,树木稀疏错落,枝头青翠。这处景致是全程的亮点,大家欣喜不已。施雄说,早来几天,花瓣还在树上,晚来几天,花瓣肯定枯萎,于是记住日子,以便来年来游。
     

    忘了几点钟到了凤凰岭。当我和棉芯坐在一块牌匾上休息时,后面赶上的人说这就是阳台上和凤凰岭的分界,我们正坐在界牌上。这段路之后,基本都是下山。大部队走后,我在界碑上又休息了很长时间才走。这条路上,我想我看到了很多六道木,刚到花期,开着米粒大的白花。往下走有很多大石头,有一两处颇为难走。需要从石头上纵身跳下。原以为走错了,但旁边树上系着红布条,于是放心。再往下走,大家都有些疲乏,但不多久后我们发现一堆大岩石处有2处泉眼,好心人装了水管把水导出来。在这里,遇见几位先来的兄弟,交流了几句,说到346凤凰岭车站大概还需要1个半小时的路程。水很清冽,我们欢乐地补给了水源,洗手洗脸稍作休息,路遇的独行侠“摇滚小伙”给大家拿出了天福号的肘子肉,几个人再次补充了下能量。离开此处的时候大约是4点多。


    靠近凤凰岭景区的时候,砂石变多了。我不知道这是否叫砂岩?有一小截路都是这样的。继续往前,一道绿色的铁丝护栏立在路间,穿过这个便到凤凰岭景区,精神有点振奋。不久便遇上一男一女两个学生模样的人,身着“北理工”T恤的男孩友善提醒我们快点走,可能要下雨,我问他你不走吗,他说一会儿走,后来我们遇上大雨,不知他们有没有淋湿?后来的路好走许多,我们经过停车场,出了门便都是公路。下山膝盖颇疼,coco的表妹因此倒着行走,我想起我上次从圣水峪下山时,也是倒着走的,不过经过几次出走,我现在也能慢慢走下去。接近6点,天色渐暗,我们还在往下走,彼此距离拉大了,我走在中间,暮色中偶尔传来几声鸟叫,让我想起家乡的山。一路走一路想,心里有种难得的宁静。出了一个大门,回头一看,上面写着“车耳营村”。Coco姐妹和摇滚小伙还没跟上,此前看见他们和山民商量开车送下山的价钱,不知道是否谈拢坐上车了呢?下雨了,很温柔,透过路灯淡白的光线,雨显得很有诗意,北京太久没下雨了吧。棉芯没撑伞,在雨中走了很久,后来雨下得大了才撑伞。早前不记得谁说,我们今天看了滑翔伞,看了花瓣之路的绝佳美景,喝了泉水,要是再被大雨淋一下就圆满了。我们果真圆满了,雨越下越大,雨伞遮不住雨,身上和背包都湿了,但没过多久就到了车站,一群人在焦急等待。我和棉芯从人群前走过去,没看到施雄,这时候346来了,大家一窝蜂往车上挤,我和棉芯在人流中卷上了车,上车才发现眼镜被挤掉了,顿时抓瞎。人太多,目力太差也找不到棉芯。站稳后,给施雄打电话问他是否在同一辆车上,coco他们是否打到车,施雄说他没上车, coco自驾到大觉寺,车停在那,现在打到车了。施雄还帮我在车站找眼镜,真是麻烦了。再过了一段时间,施雄告诉我他也上车了。混乱之后,终于松了一口气。大雨瓢泼,346行驶在黑暗中(车内关灯),一处炸雷感觉在车边炸开,引起哇声一片。此时的公车真像一艘船呐,路上已经积水,似乎有小车在水中抛锚了。这么大的雨,山上不知道还有没有游客?反正我们曾超过一支十人左右的队伍,当时他们坐在草地,几个人拿着登山杖在寻找野鸡……车上劈啪作响,有人很肯定的说,外面在下冰雹。


    大约接近8点时,我在北宫门下车坐地铁,雨变小了,后来上了地铁打电话才晓得东五环处根本没下雨。一路昏睡,9点20分终于到家,洗了个热水澡后疲乏缓解许多,又大吃了一顿。次日除了肩膀酸痛,身体一切没事。


    总结:后来再看课题,强度已改为撮氏52度,是我出走来强度最大的一次。但这条路多位社友走过,报告中从未提到“难”字,大家果然太强了。对“初走者”的提示:一路上升较多,需把握节奏行走。好处在于一路暴晒很少,基本都有树木遮阴,杏、桃可以作为不错的补充。岔路很少,狭窄的小道贯穿始终。不用钻灌木,道路整体好走。除阳台山山顶外,没有烦人的虫子。有泉水补给,我装的水回去煮茶味道不错。对我来说,这条路线颇能减肥,一天内减了4斤,惊住了。难怪当coco的表妹说,还以为这是次闲逛之旅的时候,坐在石头上休息的一位大叔马上接口,“这可不是什么闲逛,这是闲的没事做的人找罪受的”,哈哈。令我佩服的还有几位女生的坚强,背着单反相机,也不用人帮忙,坚持走完全程。对于防止膝盖痛疼,施雄路上还教了个方法:脚落地时,肌肉使劲。这样肌肉也许会疼,但能保护膝盖。可以先记住,以后在爬山过程中,多揣摩吧。最后谢谢施雄,谢谢一路陪伴的走友!


    花费情况:(以我为例)


    去程346 颐和园——周家巷 0.4元


    返回346 凤凰岭——北宫门 0.4元


    来回地铁 4元


    共计4.8元
  • 栗子

    我也想掉肉~~~~cheeky

    2012年5月22日
  • 棉芯

    我肿么木有看到萝卜地上卖啤酒的家伙。。。

    出了车耳营大门没多久,俩“北理工”小青年就超过我们了,那速度叫飞。。。

    我也发现我挺强的,被人推上了346还能抢到座,人品啊。。。

    2012年5月21日
  • coco

    照片随后给各位社友发在QQ邮箱里,大家收一下。很开心和大家一起出走,沿途的景致很美。

    2012年5月21日
  • 三犀

    出走前和出走结束后我特地称了一下,掉的肉确实超过4斤了。走的过程中,一抹脸上都是盐,可能消耗比较大吧。不过体重反弹很快,现在又涨回去2斤了cool

    2012年5月21日
  • 武林阿混

    写得很详细!值得一读。

    对于瘦了4斤,我表示怀疑,出走没这个功能。

    从图片上看,那满地的小白花,有点像槐花。

    2012年5月21日
  • 施雄

    呵呵,辛苦了,好好休息

    “香雪之道”这个词不错,很有雅致。

    coco带了她妹妹来参加课题,我未加劝阻,而且在课题从始至终没有就维护社规有任何作为,在此请理事或者本社有关职能人员照章办事。

    2012年5月20日