【进程】8：27出发

9：05北大桥东

9：25北大桥西

10：23橘子洲大桥西

10：35橘子洲大桥东

10：55金满地

【附录】零费用

早上7：25时接霞光姐电话，说报了我的课题，大好人啊！8：27时，两人在之前约好的具体汇合地点碰面，出发。我跟霞光姐说，今天要试验下别人说的一种适合长距离保持速度的走法---两手前臂有节奏轻甩，步伐不用很大但要保持频率。闲聊着来到沿江风光带时，再次找霞光姐确定了这个速度不会拖累她（很大可能性是她谦虚了~~~），于是很刻意的控制自己肢体的走着。

霞光姐是第一次走河西的北边风光带，标志之一的裕湘纱厂让她有了拍照的想法，正好一只骑行队伍在休整便当然的成为她照片的点缀。闲下来的时间过的很快，不到二十分钟吧，我们依然用先前的速度继续前行。中途有一个画面是我非常喜欢的---一对老人，坐在小路边的木制长条凳上，阳光中，悠闲的玩着纸胡子（一直长方形纸牌，玩法类似于麻将吧）。沿江的部分木栈道因为无人维护休整，很有些松垮了，被勤劳的居民规整的菜地不仅品种多样，形状整齐划一，任何一块看上去都是被用心播种、打理着，这也算公、私的一个区别？

经橘子洲大桥回到河东后，因霞光姐住南边，我两便分开----她往南，我继续往北，于10：55时到达金满地，完成今天的课题。

题外话：1、开这个题，仅仅是想着不给自己偷懒的借口；

2、完成后觉得可以把时间提早些，距离自北大桥延长到福元大桥，12公里扩展成24公里，依然半天，纯粹暴走，呵呵！

3、自参加出走以来，第一次零费用！

4、经验证，这个走路姿势很好---保持速度，省力。

【开销】0