1、赤脚可以提高免疫力，抗癌，壮阳，治疗脚气，能让乙肝表面抗原转阴，预防艾滋病。
2、赤脚回归自然，绿色环保无公害，正能量。
3、以实际行动向2014年巴西足球世界杯献礼。
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2014年5月31日，星期六
线路：和谐桥-赛英水库-大峰山-梓洞水库-桥坪水库-凤形村-甘家大屋-杨桥。全程30公里，赤脚26公里，在最后4公里时，感觉足前掌有些不适，曾听别人说过脚板起泡之事，担心之至，便穿上了带的洞洞鞋走完。
既然是赤脚，就有必要在事后对所经的线路进行一下回忆：
前5公里是水泥路，平路--缓坡，
5公里上坡是泥巴公路，1公里小路，3公里下坡水泥路，1公里小路，700级下行台阶，
最后一段全程村村通水泥路。
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达摩岭位于长沙之北境，横贯南北，在出走社是一个很熟悉的地方了，就不多介绍了。
这是我第四次来这里爬山，第一次是哩仪开题，当时我见识了铎羽拖鞋走完玉池山，第二次是鲤鱼，经达摩岭去弼时，第三次是我自己寻找魔鬼阶梯，对这座山比较熟悉了，知道从北向南穿越全程有路，不必钻刺篷。
上坡阶段，我和大部队一起，徒步而行，偶尔采摘一些。
11：40，大部队要去农家乐吃饭，我不想去农家乐吃饭，开始独行。
11：50，赛英水库，水位很高，但岸边有一些树叶树枝，犹豫了一下，没有游泳的兴趣，便继续向前。
在穿过一条过山的小路过，赤脚踩在落下的湿漉漉的竹叶上，感觉有点肉麻，生怕下面有蚂蟥什么的，还担心草丛中潜伏着蛇，然而最担心的是不小心一脚踩烂一条肥肥的千足虫！
12：20到达山的另一边，有村村通了，以后全是下坡路了，云汽笼罩着山谷对面的山头，我开始跑步前进。
10分钟之后，因为贪看风景，忽视了路面，左脚踢到了一块突出的水泥上，拇趾擦掉一块1平方厘米左右的皮，出血了，我好生后悔，不该看风景的。
我这次刻意做到去野外装备化，没用背包，改用一个旧挎包，里面只装了一个午餐，600ml水，660ml红牛，没有任何可以做包扎的物品。
伤口不深，也不太痛，奔跑能力没有受损，我继续跑步，但担心长时间跑步会流血不止，小时候在山上砍柴，受伤之时，我们常常嚼一把继木叶子敷在伤口上，这次，我跑了500米之后才发现这种植物，嚼在口中，还是以前的那种味道，只是，无法敷在伤口上，压了10秒之后，嫌麻烦，弃之继续跑步。
带伤跑了2公里之后，在路边发现一个店子，我记住了店名，叫“梓洞商店”，大门敞开着，店主在里间做白日梦，我叫醒了他，问他是否有创口贴，他起床给我找了一个，问他多少钱，他说送给你了，不要钱。
感动。。。
他还说你为什么不穿鞋子。我说我在专门训练。
用创口帖包了伤口，我怕掉，再问他是否有橡皮筋，他说没有，给我找来一个小塑料袋，我当绳子绑在大拇趾上了。
12：50，梓洞水库，没找到可以舒服地下水游泳的地方，于是，走小路从魔鬼阶梯下去，这里，为了防止路边草丛中可能潜伏着的蛇，我不得不使用打草惊蛇之术。
13：10，下到桥坪水库之上游，经过这个春天，这个水库蓄满了水，像一个小型的千岛湖。
午餐时，我才开始喝水。试图联系大部队的人，他们要么关机，要么无法联系上。
13：30，我继续出发，下午太阳出来了，有点闷热，用跑走结合的方式前进。
14：20，凤形村，赤脚已完成23公里了。这是一个结束点，可以出山去高家坊大约2公里，那里有开往长沙的班车，但还是无法联系上大部队，时间还早，那就继续跑吧。
从凤形村到杨桥这段路没走过，但我估计距离在6公里左右，村村通在山谷笔直向南，道路两边是司空见怪的农田和房屋，偶尔见到几株桑树也没有桑葚，我怀疑这种树也分公树和母树。没有什么可以吸引我的目光，也就没必要停脚步了。
从24公里开始，我就在犹豫是否要穿鞋了，在完成26公里之后，我决定穿上鞋子了。洞洞鞋子在运动方面，和拖鞋功能差不多，只能步行了。
15：40，到达杨桥，结束行程。
图文混排见同名贴：
