【进程】8月11日，第八天，继续一个人一路向西。呼和浩特_毕克齐_土默特左旗_陶思浩_土莫特右旗_美岱召_沙尔沁镇_包头铝厂。在呼和浩特休整了一天半以后，继续出发，画家朋友送出呼和浩特市区。在土默特左旗现代农业示范区门口合影照相。一路向西，快到陶思浩村时，其南侧6公里有哈素海。从高处看，高原湖面不小。路口几十家饭店，都打着各种鱼的招牌菜。过陶思浩村不久，至土默特右旗交界处十几公里在修路，大车一过，滚滚烟尘。过美岱召，这里竟然是4a级景区。晚8点到包头铝厂，无处扎营，宿包铝招待所。今日行程，150公里。午餐21晚餐13，住宿30。
8月12日第九天。一个人一路向西。包头铝厂_麻池镇_骆驼脖子_李广恒圪旦_白彦花镇_哈日布拉格_张连喜店村。继续沿着大青山南麓一直向西。穿包头市区红绿灯太多，绕南绕城路。此路大车多，路烂。还不时有一种拉白灰的车一路走一路撒，气味和样子如水解后的电石，过后满头满脸都是白灰。十几公里后在内蒙古沿黄沿主干道重点示范园区附近，看见南侧有一条大路，车少，于是拐向南。弯弯绕绕，下午一点多才出包头市境，进入乌拉特前旗境内。依然是一路暴晒。中午走走停停。下午5点以后。太阳没那么毒辣。爆骑至张连喜店村。扎营。蚊子太多。早餐7块，午餐13。
8月13号第十天一个人一路向西。张连喜店_乌拉山镇_乌拉特前旗_乌梁素海_北吴祥_西小召_碾房圪旦_五原县火车站。早上阴天小雨，逆风。本欲从乌拉山镇南向过黄河大桥，走沿黄公路，那边车少。但舍不得不去乌梁素海，继续前行。刚过乌拉山镇妖风骤起，黑天蔽日。车胎再次被草蒺藜扎破，避风补胎。8点冒雨逆风前行，很冷。临进乌拉特前旗，有续灯禅寺，正在整修建设，规模不小。进入乌拉特前旗，沿街数百家玉石店铺。早餐牙疼瞬间半个脸肿了。买完药，店主又送了一天的止疼药。至乌梁素海，小路中断，貌似湖面很大，近处是很大的滩涂湿地，不少长腿鸥类飞鸟。继续冒雨前行。为避免大车走村道。弯弯绕然，在北吴祥上725县道。西侧便是黄河，看着河面不宽，河滩上万亩葵花海。黄河南岸远处可看见绵延沙丘，那边应该是毛乌素沙漠。下午晴，暴晒而不热。在西小召附近，实在忍不住还是去了黄河边。这里还有行穿船。真想在黄河滩上扎营，只是已经断水，只能走。四科河头再遇黄河。一路车少景很美，基本上见不到什么人偶尔只有羊倌。最后发现 全是大s形路， 多绕了几十公里， 连个吃饭补水的地方都没有。饥渴难耐， 只好从碾房圪旦走村道转向五原县火车站
8月14号第11天，一个人一路向西。五原县火车站_复兴镇_天吉泰_八一乡_临河黄河大桥_呼和木独收费站_无名沙地，距磴口县城九公里。万里无云，依然一路暴晒。厌倦了大车的野蛮，打算沿黄河南侧走。不进巴彦淖尔市区，南穿临河黄河大桥，由此进入鄂尔多斯地区的沙漠地带_库布其沙漠。沙漠公路基本没有车，一个人孤独骑行在广袤大地之上。就是暴晒太热。幸好带了一个西瓜。只能在双向车道中间的类似蒙古包的，给固沙植物浇水的暗井房的影子里，或指示牌阴影里休息。在沙漠里大声撒野，独天地之悠悠。遇见沙漠绿洲，真想在这里篝火畅饮看夕阳。也许车少，一辆轿车任性地冲上沙漠，车是废了。距离县城九公里，沙漠扎营。蚊子太多。早餐六元。
早餐8晚餐20
八月15日，第12天，一个人一路向西。无名沙地_巴拉贡_新大收费站_碱柜_蒙西镇_千里山镇_乌海。前行9公里，不进磴口县城，转向杭锦旗巴拉贡镇，上110
国道，更无遮阳处，沿黄河向西南上行。出巴拉贡20公里遇两个长途骑行者，方向不同，聊半小时。进入戈壁地貌，一直上坡暴晒，一会侧风一会逆风，耗费体力太大，逆风侧风危险，大车一过形成涡旋。黄河西侧则由河套平原变成沙漠地貌。过鄂托克旗新民村向正南行进。新大收费站与蒙西镇之间修路，剩一条车道。 快热晕了，在蒙西镇路牌下休息一个多小时。乌海有座山，顶上像指头。这边山没有草，光秃秃像水泥灌注而成。住青旅，遇另一骑行者，晚上大醉而归。
8月16日。一个人一路向西。海勃湾区_乌达区_石嘴山惠农区。早起补胎。新新青旅不错，头晚酒后口占一首。牙疼，买药。阴，逆风。在海勃湾区和乌达区之间的黄河，河面很宽，比武汉的长江还宽很多，当地称为乌海湖，河面青黄两色交替。遇一独行者，高高竖起大拇指。110国道，跨河大桥用拦河的方式建造，桥距短，河水浑黄。两侧水青，不少人垂钓于黄河之滨。过黄河，起尘沙。至宁夏界，竟成沙尘暴。据说，这是几个月以来第一次刮沙尘暴。当然，宁夏迎接我的不仅是沙尘暴，还有好客的西北汉子。中午至惠农区，陌路相逢的刘姓兄弟极为热情邀至其家，晚上又找来4位朋友，餐厅喝完3瓶白酒，继续去一个文革风格的人民公社红太阳之类名字的酒吧，“西北汉子喝西夏”。早上去吃羊杂碎，排名石嘴山市十大之一，是晚上喝酒一兄弟丈母娘开的，满满的红油。印象深刻的宁夏，豪爽的西北汉子。兄弟们，来北京找我。
8月17日第14天一个人一路向西。惠农区_贺兰县_银川_永宁县。早餐羊杂碎，与刘兄弟分开，沿着滨河大道南下，黄河或近或远，除了河东内蒙的沙漠，满眼绿色，玉米水稻，还有鱼塘河道悠闲的飞鸟，正所谓天下黄河富宁夏，塞上江南之称，名副其实。依然暴晒，但没有那么热了，甚至感觉到秋天的凉意。120公里，到银川。不入市区，继续前行20余公里至永宁县城。晚餐13。
8月18日第15天一个人一路向西。永宁县城银川大学_叶盛_青铜峡市_中华黄河楼_青铜峡铝厂_卡子庙_广武_渠口三营_石空镇_中宁县。早上沿109国道向西南而行，过叶盛，叶盛是贡米之乡。叶盛，跨黄河大桥在正在修建。过路所见，银川附近至少4座黄河大桥正在修建， 足见依然依赖投资拉动。此地是瓜果之乡， 梨苹果葡萄枣西瓜 熟了，采野沙枣，其面如干沙 。为观中华黄河楼，绕出青铜峡市，离开109国道走滨河大道。黄河楼非常宏伟，门票太贵，旺季50淡季40，不进。至青铜峡铝厂再次与109国道交汇。此后一路很多坡但都不大，骑起来还是很爽的。卡子庙，居士会长与夫人十分热情，铝厂员工，自己还开了一个书店，同时是卡子庙居士会长，参观，临走送苹果及水。至1314里程碑见乌海所遇他兄弟所书字。至石空镇，天元锰业化学气味重，南行再次渡过黄河。过县城于晚八点半扎营南郊。中宁县城建设的不错绿化非常好，尤其是景观大道。今估计130公里。早餐17午餐16。
8月19日第16天。一个人一路向西。中宁_大战场乡红宝加油站_长山头_喊叫水_中卫市兴仁镇。红宝加油站附近有土地庙和圆明寺。昨天晚上很冷，几次冻醒。早上起来又是暴晒倒是不热，中午不晒但闷热，下午有风。依然不少的坡，比昨天的坡累一些。大战场乡圆明寺为红宝集团捐建重修，寺院规模十分宏大，倍于雍和宫。安静，除门口二三园丁，闃无一人。长山头午餐，十公里后路口右转，遇两途搭者，将所带两个白玉瓜与之分享。随着海拔上升，由平原农区进入丘陵戈壁地貌。这里也是宁夏硒砂瓜（或硒甜瓜）核心种植区。此乡名喊叫水，足见缺水之甚，西瓜三毛一斤甜瓜论麻袋卖或八毛一斤，骑内蒙时西瓜四毛。山顶又买甜瓜西瓜。瓜季即将结束，村民将瓜堆在院外，能卖则卖，或任其烂掉，有的直接烂在地里。路边看到不少曼陀罗花，明天就该出宁夏了，却没看到枸杞树，
只见到一些小的。路边戈壁上发现一种紫红色果，味道绝似葡萄，但不是，求知者解答（solarfe考证是大白刺）。兴仁镇不小，竟有南方卖假货服装的用喇叭叫卖。为充电，宿兴仁。今日90余公里，午餐32，晚餐20,宿20。
8月20日第17天。一个人一路向西。兴仁镇_五合乡_北滩_王家山_陡城镇_银三角_吴家川。出兴仁镇不远，甘肃宁夏交界现大面积种植枸杞，似乎甘肃比宁夏多，上午暴晒中午烧烤下午烧烤，今天一直上坡下坡，坡都很长，骑得崩溃。陡城镇西边几公里有北武当山。困极，下午骑着车都快睡着了，赶紧在陡城镇北侧找一阴凉地坐着睡了一小时。银三角名字挺有意思，位于去平川、靖远岔路口。过银三角再次跨过黄河。这里黄河不宽。黄河两侧滩涂不少水稻，如果不是远处光秃秃的群山提醒，这里还真像江南水乡。这里已经是黄土高原西缘，路边有一些废弃窑洞。群山之间路过甘肃稀土，曾经出差来过。宿吴家川。今日120公里，除开始15公里，一直在甘肃白银境内。午餐15晚餐15住20。买一籽瓜，跟西瓜很像，贵一倍，不如西瓜好吃。
8月21，第18天，一个人一路向西。吴家川_刘川乡_鹰嘴_白银_皋兰_利川_兰州。早上晴，秋风习习，有些寒冷。出门就是十几公里大长缓坡，累。刚下来的桃子味道很好，买了几个。早餐跟老板娘聊天，她家离乡政府几十公里，山沟缺水很穷，小时候几乎顿顿土豆。几年前家里孩子多的基本很难读到小学毕业。结婚早，吴家川开洗车住宿店的老板娘十七就结婚。生存可谓艰难。怜我世人，忧患实多。过鹰嘴，开始翻越茫茫黄土丘陵。过白银市区，市区里都是不停的坡。遇一去拉萨骑者，每天都是面包馒头，中午请他吃饭，同行半日。继续翻越祁连山东段，全是黄色山丘，持续上坡，累崩。接着长时间下山，此地特产土豆，路边摆卖。至皋兰县，又买几个桃子。出皋兰，翻山，下山。两人吃了一个西瓜。西瓜兄弟告诉我们有小路，小路没大车，路短，坡少。于是我们小路。这里农民把牛粪像晒粮食一样铺在路上让车压。这一段路黄土高原景色，荒凉，浑浊的小河。在牛粪上骑行，感觉在天上生活。很美好。可惜中间一个岔路被指错了路，多绕了至少二十公里。一个坡后再次遇见黄河，因为盐川公路修路，这一个大长坡烂路，直接崩溃，骑到山顶几乎瘫掉。更为悲催的是，是一个极长的下坡。在烂路上长时间 长距离下坡，简直是肉体和精神上两重虐待，终于在晚上八点半下到黄河大桥。身体的某些部位估计已经血肉模糊了。找青旅，导航出问题，知道晚十点才找到。早餐9午餐23住35。晚餐再饿也没法吃了。今日从预估130公里，至少达到150公里以上。
【附录】
【开销】
