早上4点半起床，但是找眼镜找了好久，结果出门晚了，跑到北京北站，6点整，结果正好关门了，于是辗转坐地铁到箭楼。6点25左右坐上车。

由于前一天晚上又失眠，所以非常困，到了车上就睡觉，路上堵了很久，但因为迷迷糊糊觉得比上次快一些。

半路接到南瓜叶电话，原来火车也晚点了，蓝虹应该还在我后面的 919快上，就只有当没有下落。但没有手机也没有办法联系，后来我又迷迷糊糊睡了。

醒来结果发现坐我斜对面的就是当，上车的时候没看见。

8点03到了南菜园，当去吃早饭，我等其他人，南瓜叶从火车站步行过来，蓝虹似乎还得一会儿。8点20多，终于人员凑齐。Y8的车和其他延庆的车不太一样，还好我一直盯着才没有错过。

半个小时后到二道河路口。走着走着突然下起不小的雨。路上车不少。

右转往铁炉方向走，路边的角蒿很多，松蒿还没有开。野西瓜苗的花很漂亮。继续走了很长的公路，在第二个左拐的岔口左拐，上到砂石路上，最近的雨水丰沛，路有些泥泞。越往里沟，竟然出现了溪流。然后必须不断地左右切换，其他三人走得快已经看不见他们人影了，而我印象中似乎没有要过水的地方，心里开始有点没底了，但是一直在走，毕竟路那么宽敞。天也竟然开始变晴了。后来看到类似长城围墙似的东西，我知道快到隧道了，然后很快又看到三人。

换上拖鞋又接着走，大朵的白云可以清晰地看到在移动。本来想着打算就阴天走走公路算了，但是没想到老天爷那么给面子。

没有去铁炉，右转进大青沟，这里流水潺潺，树木林荫，虽然是公路，但是很凉快，也很美丽，在这里还见到了开花的旋蒴苣苔，长在岩壁上。狭叶珍珠菜也开得一丛丛的。中华秋海棠也开着花。竹叶子是另一种鸭跖草科的植物。

因为沟里头水太多，于是决定翻梁去梨园，路口因为老乡还在走比较清晰，进去里面就只能找好走的地方，路边的树上有一只马陆在爬，我下得不敢走。

走着走着竟然看见了绶草，很是意外，这种两县区交界的的地方看来植被会不错，后来又见到了露珠草，最近在一个植物游戏上见到过，到了现场就想起来了，花镇的很小，完全拍不清。

越上升路越清晰，但是也越来越陡，但是上升算是我的强项，走得还比较轻松。

到垭口吹了一会儿风就赶紧笨鸟先飞了，路还可以，沿着山脊走，然后又回到大路上。一边 欣赏蓝天白云，一边疾步。

绕山的公路很长，直线距离1公里能走出3到4公里。

4点20整到的车站，车一直没来，直到4点49分才来。

回去之后看了两集生活大爆炸就睡了，睡得很沉很舒服，6点半自然醒，好久没睡过那么好的觉了。看来还是不能偷懒不运动啊。