慢跑部落隶属出走社   遵循出走社基本法度   口号是过一种轻生活     让我们慢跑起来

慢跑的精髓是尽量慢    把时间跑长    所以对速度略作要求    习惯平均配速八分钟以内的朋友比如阿混之流慎入     平均配速八分钟的为A组   平均配速为九分钟的为B组   平均配速为十分钟的为C组    这三组速度比较理想     允许更慢    莫要更快

慢跑部落会发布相应的定期不定期的活动    会有各大公园的夜跑     也有周末的课题   敬请慢跑爱好者关注支持加入

我们的口号是过一种轻生活     让我们慢跑起来