2025年1月31日，农历蛇年正月初三，计划从深圳罗湖口岸过关，前往香港西贡的麦理浩径进行徒步。麦理浩径是香港最著名的远足径之一，全长100公里。麦理浩径于 1979 年 10 月 26日正式启用，这条全长 100 公里的徒步路线，以第 25 任香港总督麦理浩爵士命名，麦理浩径以西贡北潭涌为起点，绕过万宜水库，由东向西横贯新界，以屯门为终点，共分为十段。沿途有路标指示牌，每段都有报到处和休息处。
麦理浩爵士（Murray MacLehose）是第25任香港总督，任期为1971年11月19日至1982年5月8日。他是香港历史上任期最长的港督之一，任内推动了多项重要政策和社会改革，包括廉政公署的成立、公共房屋计划、九年免费教育以及新市镇发展等，对香港的现代化和社会进步产生了深远影响。他热爱远足，为纪念其对香港的贡献，这条从西贡北潭涌经九龙群山连接屯门的行山径便被赋予了他的名字。
麦理浩径承载着香港多年的野外探索精神，是香港第一条长途远足径，见证了无数人挑战自我、探索自然的历程。麦理浩径横跨香港24个郊野公园中的 8 个，翻越20多座大小山峰，如飞鹅山、狮子山、针山、草山、马鞍山和大帽山（香港最高峰）等，全程风景丰富多样，如同一幅徐徐展开的自然画卷。沿着麦理浩径前行，壮丽的山海景色令人心潮澎湃。此次计划徒步麦理浩径的第一段和第二段，全程约25公里，计划用时08---10小时左右。
行程概述
•出发时间：2025年1月31日早上06:28
•出发地点：深圳罗湖口岸
•集合地点：香港西贡郊野公园（麦理浩径起点）
•徒步路线：北潭涌→万宜水库东坝→浪茄湾→西湾→咸水湾→北潭凹
•总的里程：约25公里
•预计耗时：08---10小时
06:28深圳罗湖口岸出发，换香港流量卡并实名认证，顺利过关后乘坐前往金钟方向的港铁东铁线在“沙田站”下车，找到负一楼的沙田市中心总站换乘巴士289R大巴直达西贡北潭涌，左边就是原计划的西贡郊野公园集合点，整个过程耗时约2个多小时。
09:50此时天已大亮，没有阳光，停车场人来人往，三五成群的，附近有士多店、直饮水和卫生间，跟着人流赶在10:00前找到麦理浩径第一段的起点打卡拍照，正式开启麦理浩径徒步之旅。
麦径第一段全长约10.6公里，主要是沿着万宜水库由西向东行进，途经摆头墩、元五坟、西坝、大蛇顶、粮船湾观景台、白腊村路口、东坝、浪茄湾。起点到东坝休息点全程都在铺装的公路上徒步，路面不宽人车混杂，遵守交规安全第一。
11:55抵达万宜水库纪念碑（东坝），修整、路餐、登高望远。
•万宜水库是香港最大的水库之一，位于新界西贡区，靠近西贡东郊野公园，万宜水库的最大深度约为66米，总库容约为2.81亿立方米。主要通过收集雨水和从广东省输入的东江水来储存淡水，以满足香港居民的用水需求，水库的设计和建造于1969年启动计划，1971年正式动工，1978年11月底完工，建成时总花费为13.5亿港元。是香港重要的水利工程之一，竣工验收时由第25任港督麦理浩爵士主持揭幕，在粮船湾有碑刻为证。万宜水库的建造不仅解决了香港的供水问题，还因其独特的海洋水库设计和宏伟的工程规模成为香港重要的水利工程标志，其中东坝因其独特的防波堤设计而闻名，这些防波堤由巨大的锚形石组成，不仅具有实用功能，还成为了一道独特的景观。万宜水库不仅是重要的水利设施，也是热门的旅游景点。水库周围环境优美，群山环绕，湖水清澈，景色宜人，适合远足、骑行和观光。东坝附近的破边洲、六角形岩柱等地质景观也吸引了许多自然爱好者和摄影爱好者。
•破边洲，首百個國際地科聯地質遺產地，在恐龍繁盛的時期，香港位處一個火山活動頻繁的地區，在這段漫長的地質歷史中(約1億6,500萬年至1億4,000萬年前），曾經發生無數次火山噴發，形成多種不同的火山岩。在這連串火山活動的末期，一次超大型的噴發在獨特的地質環境條件下發生，形成世界上罕見的六角形岩柱群，展現太自然的鬼斧神工。
香港地質公園的六角形岩柱分布廣泛、數量多、柱體大、出露情況良好、地貌類型多樣，屬全球罕見，具有極高的科學與美學價值，於2022年榮獲國際地質科學聯合會（IUGS）還評為世界首百個地質體產地之一。目前国内类似这样的火山岩柱状节理景观有23处，在吉林长白山十五道沟、福建漳州漳浦和云南腾冲曲石等地都发现火山的遗迹。
13:15不知不觉在万宜水库东坝停留一个多小时，但感觉还有很多值得探寻的地方没有时间去逛一逛，虽然香港有24个郊野公园，绿化都保持不错，但大多并无独特之处，山不奇水不秀，唯有万宜水库以世间少有的独特地貌鹤立鸡群。其次万宜水库是香港世界地质公园（包括西贡火山岩园区和新界东北沉积岩园区8个景区）的核心地带，所以万宜水库所在的香港世界地质公园一带，是香港最有价值的、最有特色、最瑰丽的山水，而万宜水库东坝附近的破边洲小岛，则拥有香港最独特、最令人难忘的地质景观。值得花更多的时间在这里探索。
13:28过了万宜水库东坝，道路转入至浪茄村方向的山间小道，先上一个缓坡再横切后是长长下坡路段，期间要经过麦径第一段终点和第二段起点标志牌，右边悬崖处也是眺望浪茄湾的最佳观景处，约半小时后抵达浪茄湾。
14:00麦径第二段全长13.5公里，沿途经过浪茄湾、西湾山、吹风坳、西湾、咸田湾、大浪坳、赤径、北潭凹等地，由于赶路以上地方基本没有太多停留，有时打卡拍照，有时稍作小栖，在西湾村补充1.5升瓶装水（30港币），横切吹风坳时天空飘起小雨，过了咸田湾后雨势渐强，过了赤径摸黑赶路，最终抵达北潭凹全身湿透了。
18:55在北潭凹巴士站正巧赶上289R靠站，投币11.5顺利上车。
•浪茄湾是一个相对隐蔽的美丽海滩，还是一个海洋生态保护区。这里的海水清澈见底，沙滩细腻，是多种海洋生物的栖息地。在浪茄湾，可以看到各种鱼类、贝类和珊瑚，是海洋生态研究的重要地点，也是游泳和露营的理想场地，据说在这里露营经常会偶遇野猪和猴子。
•西湾山是麦径第二段的最高点，海拔约 314.1592米。登上山顶，可以俯瞰整个西贡东郊野公园和远处的万宜水库，景色壮丽。沿途植被丰富，有各种热带和亚热带植物。春季时，山花烂漫，景色尤为迷人。
•西湾村是一个古老而美丽的海湾渔村，村内保留了许多传统的渔村建筑和生活方式。有士多店、沙滩酒吧、教堂和卫生间，可以感受到浓厚的渔村文化氛围，也是理想的露营地和休息点。
•咸田湾是香港著名的海滩之一，以其自然风光和原始风貌吸引了许多游客。咸田湾以其“水清沙幼”著称，海水清澈见底，沙滩细腻柔软，被誉为“香港的马尔代夫”。海滩两侧被高山环绕，植被葱郁，景色开阔，是一个远离城市喧嚣的世外桃源。咸田湾是大浪湾“四湾一尖”之一（包括西湾、咸田湾、大湾、东湾和蚺蛇尖），是香港四大奇景之一。咸田湾是麦理浩径第二段的经典露营地之一，沙滩上常有五颜六色的帐篷，夜晚可以欣赏星空，清晨还能看到日出。这里也是远足爱好者的理想扎营地。背山面海，风景绝佳。沙滩上有一座简陋的独木桥，横跨小溪，是咸田湾的标志性建筑，吸引了众多游客拍照留念。咸田湾附近有两家士多店，提供餐饮服务，包括港式便餐、饮料和小吃，价格稍贵但方便游客补给。士多店还提供帐篷租赁、冲浪板、游艇等服务。沙滩旁设有公共厕所和急救呼叫器，方便游客使用。需要注意的是，公共厕所没有淋浴设施，但可以付费到附近的村庄洗澡。
