我在小学和中学期间都喜欢运动，还经常参加学校举行的体育运动会。这几年，为了增强体质，我坚持在大院里散步，经常利用节假日与院里

的大姐们登岳麓山，甚至徒步到宁乡，又徒步从宁乡返回长沙。

3月9日，我邀我的朋友们参加一次运动量比较大的野外活动，这次活动的时间是3月13日，活动路线是官桥-洪门坳-桥驿镇，行程18公里。当时，有少数朋友对参加这次野外活动还有些畏难情绪，但最终还是报名参加了。

大家报名后，就到商场购置出行必需品。有些朋友连续几天为出行做必要的准备，如查下地图，听气象台对未来几天的预报，有的朋友还在心里默默祈祷老天千万不要下雨。

3月13日，我一大早就起来收拾好行装，吃过早饭就背上双肩包赶到集合地——汽车北站。对我来说，这已经不是第一次参加野外活动，但天气这样适宜于野外活动的可能还是第一次。这一天，天气晴朗，春光明媚，微风和煦，我们漫步在乡间的田野，微风带着泥土的芳香扑鼻而来，沁人心脾。山上桃红柳绿，芳草萋萋。大地苏醒了，万物苏醒了。三湘大地，春意怏然，生机勃勃。

在如诗如画的乡村徒步爬涉，我们大家喜笑颜开，相互鼓励，相互帮助，累了就稍事休息，然后又继续徒步前进。一天的长途爬涉很快过去，我们原来计划徒步18公里的路程最后走了22公里。大家不畏艰难的精神可嘉。

这次长途爬涉，对我们的启示很多，最主要的有三点。启示之一，长途爬涉需要信心和勇气；启示之二，长途爬涉能够磨练我们的意志；启示之三，长途爬涉可以锻炼我们的额体力。此外，朋友们集体长途爬涉还可以培养团队精神。

现代社会，生活节奏越来越快，生活压力也越来越大。很多人忙于事务、家务等，业余生活围着电视、电脑和电话转，生活、工作刻板化，显得枯燥无味，不仅未成年人患上了“城市病”，不少成人也患有不同程度的“城市病”， “宅女”“宅男”不断出现，抑郁症、失眠、神经官能症不断增多。这些人不凡走出家门，投入大自然的怀抱，感受大自然的无限生机和活力，吸取大自然的灵气，让生活更加美好！