摘要：本文概要描述出走黑山寺和北石城的收获与体会，出走装备体验小结，以及对如何煮小米粥，如何采摘山楂等问题的见解。

       黑山寺、白道峪、化石峪、对家河、南廊坊峪、北廊坊峪、北石城等村庄由抽象变得具体了。路程虽然有41里地，但是可以在一天内完成，两天内完成当然也是可以的。地下偏上和他可爱的女儿让我感受到出走的新高度，更坚定了地下偏上代表着先进的出走技术的信念。双膝经过三周的修养这次出走全过程中没有再疼痛，也就是说双膝疼痛的症状可以通过小于三周的修养来消除。为了出走活动更加上一个新台阶，日前采购了一双解放鞋一只背包和一只水壶，经过体验感觉背包舒适度还可以，但是不可以装载大于7公斤的东西，否则会感觉到沉重吃力（不包括地下偏上）。水壶没有漏水。解放鞋表现很好，感觉轻盈舒适，鞋底硬度适中抓地性能特好，脚指头的空间大，踝关节特舒服。极力推荐社员购买，看来山里的居民不买防水透气登山鞋而只买解放鞋是对的。

       煮小米粥要大火，水开后要一个劲儿地添柴才行，千万不可以小火熬，那样是熬不好小米粥的，不粘。

       采摘山楂最方便省力的办法是两个人合作：一个人用手摇晃树干（用脚踹也行），另一个人蹲在地上挑好的装在两只塑料袋中。五分钟就可以完成。

l老式解放鞋已不在军队中配发了，现在配发的作训鞋具说是经过20多年研制，应用了多项专利的产品；相比老鞋优点多多。街上卖二十多元一双吧。

论文写得过于简单啦

总结得很好啊，我也补充一下：十一国庆期间举行的百公里山地纵走大赛中看到专家点评长时间行走应该穿两双袜子，里面是一双尼龙丝袜，外面再套一双棉袜，这样脚就不会在走长路时磨起水泡，经过这次行走的验证，的确可信。
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我也回家翻翻我的箱子底!!!

与狗太死相比，解放鞋在走防火道时优势更为显著，这点从苍鹰老师由队伍末梢以迅雷不及掩耳盗铃之势大步流星地以绝对优势抢占队伍头两名的过程可见一斑。

高，高，实在是高。